Vi erbjuder psykologisk behandling i form av psykoterapi. Vi är legitimerade psykologer och psykoterapeuter med utbildning och kompetens inom evidensbaserade behandlingsmetoder.

Vårt arbete utgår från vetenskap, beprövad erfarenhet och professionell etik. Det innebär att vi använder metoder som har stöd i forskning och anpassar behandlingen efter dina individuella behov, förutsättningar och mål.

En legitimerad psykolog har en 5-årig psykologutbildning samt ett års praktisk tjänstgöring (PTP) och är legitimerad av Socialstyrelsen. Psykologer har bred kompetens inom bedömning, utredning och behandling av psykisk ohälsa.

En legitimerad psykoterapeut har en grundutbildning (t.ex. psykolog, läkare eller socionom) och har därefter genomgått en flera år lång vidareutbildning i psykoterapi. Psykoterapeuter har en fördjupad kompetens i att bedriva strukturerad samtalsbehandling.

Psykoterapi fokuserar på att förstå och förändra känslor, tankemönster och beteenden med utgångspunkt i livserfarenheter och relationer. Den lämpar sig vid psykisk ohälsa, livskriser eller när man vill arbeta mer på djupet med sig själv.

Coaching är mer framåtblickande och målinriktad, med fokus på utveckling, och att nå konkreta mål i arbete eller privatliv.

Handledning riktar sig till yrkesverksamma och handlar om att reflektera över sitt arbete, utveckla sin yrkesroll och få stöd i komplexa situationer, till exempel i mötet med klienter eller patienter.

Vi är inte en akutverksamhet. Vid allvarlig kris, kontakta vårdcentral, psykiatri eller 112.

Vi arbetar med metoder som KBT, PDT, schematerapi och AEDP och anpassar behandlingen efter dina behov.

På Essens psykologi träffar vi alltid våra klienter för ett inledande bedömningssamtal. Under samtalet undersöker vi hur dina behov ser ut och vilken typ av behandlingsmetod som skulle kunna vara mest hjälpsam för dig.

På Essens psykologi börjar vi alltid med ett inledande bedömningssamtal. Under samtalet utforskar vi tillsammans din situation, dina behov och vad du önskar hjälp med. Utifrån detta gör vi en bedömning av vilken behandlingsmetod, eller kombination av metoder, som bedöms kunna vara mest hjälpsam för dig.

Nej, du behöver ingen diagnos för att gå i terapi. Du är välkommen oavsett om du har en tydlig problematik eller bara upplever att något inte riktigt fungerar i livet.

Många söker terapi för stress, relationssvårigheter, livskriser eller en önskan att förstå sig själva bättre. Vid behov kan vi göra en diagnostisk bedömning av dina besvär.

Det varierar beroende på dina behov och vad du söker hjälp för. Vissa önskar några få samtal kring en specifik situation, medan andra vill arbeta mer fördjupat under en längre tid.

En kortare kontakt kan handla om 5–10 sessioner, medan en mer fördjupande psykoterapi ofta pågår under flera månader eller längre. Tillsammans kommer vi överens om ett upplägg som passar dig och följer upp längs vägen.

Ja, du kan själv välja vem du vill gå till. På vår hemsida kan du läsa mer om oss och våra olika bakgrunder och arbetssätt.

Om du känner dig osäker hjälper vi dig gärna att hitta en behandlare som passar dig, både utifrån person och metod.

Vid första besöket pratar vi om din situation, vad du vill ha hjälp med och vad som har lett fram till att du söker nu. Du får också möjlighet att ställa frågor och tydliggöra vad som känns viktigt för dig att få hjälp med.

Tillsammans gör vi en första bedömning och kommer överens om hur vi kan arbeta vidare.

Ja, vi erbjuder samtal via en säker videolösning.

Du får en möteslänk via vårt journalsystem i samband med din bokade tid.

Vi erbjuder psykologiskt stöd till verksamheter i form av konsultation, handledning och samtalsstöd för chefer, ledare, medarbetare och grupper. Fokus ligger på att skapa hållbara arbetssätt, stärka samarbete och hantera komplexa situationer i arbetslivet.

Stödet kan till exempel handla om att hantera stress och arbetsbelastning, svåra samtal, konflikter i arbetsgruppen eller att utveckla ledarskap och kommunikation. Insatserna anpassas alltid efter verksamhetens behov och kan utformas som enskilda samtal, återkommande handledning eller riktade gruppinsatser.

Handledningsstöd är ett strukturerat samtal där yrkesverksamma får möjlighet att reflektera över sitt arbete, sina uppgifter och situationer som kan upplevas som utmanande eller komplexa.

Syftet är att skapa ökad förståelse, utveckla yrkesrollen och stärka förmågan att hantera olika situationer i arbetet. Handledning kan ges individuellt eller i grupp och leds av en utbildad handledare med relevant kompetens och erfarenhet.

Chefscoaching är psykologiskt förankrat stöd för ledare som vill utveckla sitt ledarskap och hantera komplexa situationer i arbetet. Samtalen utgår från din aktuella arbetssituation och kan handla om exempelvis beslutsfattande, kommunikation, svåra samtal eller ledarskap i förändring.

Ja. Vi tar emot uppdrag från verksamheter i dialog, där både individ och verksamhet är överens om upplägg och målsättning. Behov, ramar och förväntningar klargörs innan insatsen påbörjas för att säkerställa ett tydligt och fungerande samarbete.

Ja, vi erbjuder skräddarsydda utbildningar för verksamheter. Innehållet anpassas efter era behov och kan till exempel handla om stress, psykologisk trygghet, bemötande och kommunikation i arbetslivet.

Utbildningarna kan ges som enstaka insatser eller som en del av ett längre upplägg.

Vi erbjuder skräddarsytt stöd utifrån din unika situation och de utmaningar du möter i din ledarroll. Fokus ligger på att stärka din beslutsförmåga, din kommunikation och din förmåga att hantera komplexa situationer.

Vi anpassar upplägget efter dina behov.

Vanligtvis inom en vecka, beroende på tillgänglighet.

Via kontaktformulär, e-post eller telefon/SMS.

Ja, i viss utsträckning.

Kontakta oss för att höra om pris för önskad behandling.

Du betalar via faktura. Verksamheter betalar via faktura eller avtal.

Ja, vi arbetar som underkonsulter till flera försäkringsbolag.

Ja, vi använder en säker videolösning.

Vi finns på Dalagatan 23 vid Odenplan i Vasastan i Stockholm. Med tunnelbana är närmaste uppgång “Västmannagatan”.