Psykoterapi

Vi erbjuder psykoterapi för privatpersoner, par och yrkesverksamma som söker hjälp vid stress, utmattning, ångest, relationssvårigheter, nedstämdhet, livskriser eller återkommande mönster som skapar lidande i vardagen.

Vi arbetar utifrån olika terapeutiska inriktningar beroende på behandlare och behov. Inom mottagningen finns kompetens inom KBT, PDT, schematerapi, ISTDP, ACT och parterapi. Det gemensamma är ett fokus på att skapa varaktig förändring genom ökad självförståelse, emotionell bearbetning och mer hållbara sätt att hantera relationer, stress och livets utmaningar.

I terapin utforskar vi de mönster i tankar, känslor, relationer och beteenden som påverkar hur du mår och fungerar i vardagen. Det kan handla om stress, självkritik, svårigheter att sätta gränser, återkommande konflikter i relationer, nedstämdhet, oro eller en känsla av att återkommande hamna i samma svårigheter trots en vilja att förändra

Inom schematerapi och affektfokuserade terapiformer kan arbetet även inkludera imagery, visualiseringar, rollspel, stoltekniker och kroppsnära interventioner för att fördjupa emotionell bearbetning och stärka möjligheten till varaktig förändring.

Målet är att minska symtom och att skapa större psykologisk frihet, att hjälpa dig att förstå dig själv bättre, stå stadigare i relationer, fatta mer medvetna beslut och leva mer i linje med det som är viktigt för dig.