HUR GÅR TERAPIN TILL?

Vi börjar med att tillsammans förstå din situation och vad du vill få hjälp med.

I terapin arbetar vi med att:

• utforska och uppleva känslor i stunden

• förstå försvar och mönster som hindrar förändring

• identifiera återkommande relationsmönster

• skapa nya sätt att förhålla dig till dig själv och andra

Första sessionen är ofta längre (1,5–2 timmar) och ger en tydlig introduktion till arbetssättet.

Därefter är sessionerna vanligtvis 60 minuter och sker varje eller varannan vecka. Terapins längd anpassas efter dina behov.

ISTDP en känslofokuserad terapi som vunnit allt mer mark inom den psykodynamiska terapiskolan på senare år.

Utvecklingspsykologisk forskning stödjer teorin att våra känslomässiga erfarenheter i relationer har stor betydelse för vår personlighetsutveckling och uppkomsten av olika psykiska besvär. Grundforskning om känslor visat på samband mellan vår förmåga att förstå och hantera våra känslor och allmän psykisk och fysisk hälsa.