Schematerapi
Schematerapi (ST) är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på djupare känslomässiga och kognitiva mönster (”scheman”) som ofta har utvecklats tidigt i livet och som påverkar hur du ser på dig själv, andra och dina relationer.
Behandlingen är upplevelsebaserad och syftar till att läka känslomässiga sår kopplade till behov som inte blivit tillräckligt mötta i tidigare relationer och livserfarenheter.
Vad kan schematerapi hjälpa till med?
Schematerapi kan vara hjälpsamt vid:
Återkommande självkritik och låg självkänsla
Relationssvårigheter och otrygghet i nära relationer
Ångest och nedstämdhet
Mönster som är svåra att förändra trots tidigare insatser
Hur går terapin till?
Vi börjar med att tillsammans kartlägga dina mönster, behov och hur dessa hänger ihop med tidigare erfarenheter.
I terapin arbetar vi med att:
Identifiera dina scheman och känslomässiga mönster
Förstå hur dessa påverkar dina tankar, känslor och beteenden i nuet
Arbeta upplevelsebaserat med exempelvis stolsövningar och visualiseringar
Stärka mer hjälpsamma sätt att förhålla dig till dig själv och andra
Vår kompetens
På Essens Psykologi erbjuder Carina Blom schematerapi som är certifierad på avancerad nivå enligt International Society of Schema Therapy (ISST).
Utforska fler terapiformer
Vi arbetar med flera evidensbaserade terapiformer, anpassade efter dina behov. Läs mer om respektive metod och vilken som kan passa dig.
Psykoterapi
Parterapi
Kontakta oss!
Kontakta oss för att höra mer om hur vi kan hjälpa dig.
Vi erbjuder dig en tid hos någon av oss inom en vecka.
