Psykodynamisk terapi (PDT)
Essens Psykologi, Stockholm
Psykodynamisk terapi (PDT) är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på att förstå hur tidigare erfarenheter och relationer påverkar ditt sätt att tänka, känna och relatera till andra idag.
Genom att utforska inre mönster och känslomässiga processer skapar vi tillsammans en ökad förståelse som kan leda till mer varaktig förändring och bättre mående.
Vad kan PDT hjälpa till med?
PDT kan vara hjälpsamt vid:
ångest och nedstämdhet
återkommande relationssvårigheter
svårigheter att förstå och hantera känslor
inre konflikter och självkritik
erfarenheter från tidigare relationer som påverkar idag
Hur går terapin till?
Vi börjar med att tillsammans förstå din situation, din bakgrund och vad du vill få hjälp med.
I terapin arbetar vi med att:
utforska känslor, tankar och relationsmönster
förstå hur tidigare erfarenheter påverkar dig idag
uppmärksamma återkommande mönster i ditt liv
skapa nya sätt att förhålla dig till dig själv och andra
Terapin bygger på ett gemensamt utforskande i en trygg relation och anpassas efter dina behov.
Utforska fler terapiformer
Vi arbetar med flera evidensbaserade terapiformer, anpassade efter dina behov. Läs mer om respektive metod och vilken som kan passa dig.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) →
Schematerapi (ST) →
Här är du: Psykodynamisk terapi (PDT)
Intensive Short-Term Psychotherapy (ISTDP) →
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) →
Onlineterapi →
Psykoterapi
Parterapi
Kontakta oss!
Kontakta oss för att höra mer om hur vi kan hjälpa dig.
Vi erbjuder dig en tid hos någon av oss inom en vecka.
